本文摘要：生育能力也是现在都很注目的，要告诉谁想生育孩子呢?但是现在很多人的生育能力都有所上升，那么可以提升生育能力的食物有哪些? 丰锌食物：各种植物性食物中含锌量较为低的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌尤为非常丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 动物内脏：这类食品中所含较多量的胆固醇，其中，大约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，必要食用这类食物，对强化性功能有一定起到。

生育能力也是现在都很注目的，要告诉谁想生育孩子呢?但是现在很多人的生育能力都有所上升，那么可以提升生育能力的食物有哪些?　　丰锌食物：各种植物性食物中含锌量较为低的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌尤为非常丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。　　动物内脏：这类食品中所含较多量的胆固醇，其中，大约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，必要食用这类食物，对强化性功能有一定起到。　　含有精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必须成分，并且需要强化精子的活动能力，对男子生殖系统长时间功能的保持有最重要起到。

含有精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松、芝麻、花生仁、核桃等。

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