我们更加懂身体健康的难得，对身体的确保从过去的“疾病化疗”转变成了今天的 “防治败于化疗”，运动正是达成协议此项目标最差的途径。可是当你在健美俱乐部里挥汗如雨，享用运动的体验时，否注意到“损害”下身了呢？ 损害一：月经出现异常 刘畅和老公都是“体重增加族”，一块出外时，经常被朋友们戏称为“航母牵头舰队”。于是决意节食，筹办了一张健美年卡，每天不间断地在那里挥汗如雨。
一年后，刘畅收效丰厚，原本64公斤的体重增至了52公斤，可体重是减半了，新的苦恼事却来了。她连着好几个月都没来例假，原以为是自己有“善”了，可做到了一系列的妇科检查后，妇科大夫告诉他她，没“善”是闭经！ 专家答案：体重上升过将要小心闭经！因为体重过较低不会造成新陈代谢和内分泌失调。这是因为轻微运动会诱导下丘脑功能，导致内分泌系统功能出现异常，影响体内雌激素的长时间水平，从而引发月经不调，如初潮延后、月经稀发和闭经等。 较慢瘦身当心闭经 tips： 1.节食不要急于求成：体重上升过快不会引发内分泌失调，即使体重今后完全恢复了，内分泌功能也会迅速完全恢复，所以你不会在较长时间内正处于较低雌激素状态。
雌激素长年缺少不会带给诸如内外生殖器官和乳房的衰退，以及骨质疏松等。 2.展开雌孕激素补足化疗：如果经常出现了闭经等月经出现异常的症状，应当立刻去看医生，在妇科内分泌医生的指导下，展开雌孕激素补足化疗。慢慢在减少脂肪组织的基础上完全恢复雄激素与雌激素的比例及长时间的新陈代谢途径。
损害二：阴道炎 夏天是爱人游泳的lisa最憧憬的季节，可今年的夏天却让她很扫兴，因为她遭遇了尴尬的疾病——霉菌性阴道炎。阴道分泌物突地激增一起，且气味很轻，尽管每天出有门前都不忘给自己摊点香水，可还是实在“那儿”的怪味道不会飞舞出来。妇科大夫告诉他她，得这个病有可能是因为她游泳的缘故。
专家答案：霉菌性阴道炎是一种可传播的疾病，如果在污秽的游泳池内或浴池内睡觉，或租给了公用的沐浴五品，就很更容易从别人那里“接过来”这种病。干燥的环境不利于霉菌的生长，如果你穿著湿漉漉的游泳衣四处内乱跪，更容易纳吉霉菌下身。${FDPageBreak} 爱人游泳当心阴道炎 tips： 1.游泳、睡觉留意以防病毒感染：不与她人共计穿着衣裤，防止在不整洁的公众浴池游泳睡觉，不租给公共卫生用品以避免被传染，也不要穿著湿漉漉的游泳衣四处内乱跪。
2.切不可将袜子与内裤放到一起同洗：脚气病、灰指甲是霉菌的最重要传染源。如果家里有人患脚气，再行将他的袜子与你的内裤共计浸，霉菌就不会乘机入侵你的阴道了。
3.增加高糖食物的摄取：糖尿病患者易患霉菌性阴道炎，这证明不含糖分低的食物不会使人体更加适合于霉菌的生长。 损害三：子宫弯曲 陶李是位新的妈妈，她仅次于的担忧是害怕生育后身材走样，所以产后第四周就迫不及待地投放到了节食运动中。跑步、田径……她还像以前一样百无禁忌地运动，可是旋即，就实在身体呼吸困难，去医院检查后找到子宫脱垂。
医生警告她，不能那么早于展开产后节食，否则不会引起一系列妇科病。 专家答案：子宫样子女人天生给bb打算的神秘小屋，一旦宝宝出生于，就开始“大跌”复原。
约产后 6周，子宫体就基本完全恢复到原本的大小。如果产后瘦身展开得太早，尤其是剧烈运动就不会影响到子宫复，更容易引发子宫出血、病毒感染及阴道膨出。尤其是田径等训练可使腹压减少，引发子宫暂时性上升和子宫脱垂。 新的妈妈意图塑身当心子宫弯曲 tips： 1.产后瘦身不应太早：自然产、没产后大出血情况的妈妈、在生产后2-3天可以下床休息、3-5天后可以做到一些膨胀骨盆的运动，而在产后两个星期，可以做到柔软体操或弯曲运动；至于剖腹产的妈妈，产后一个月后才可以开始做到弯曲运动，而产后6-8周才合适做到磨练腹肌的运动。
2.相当严重的求救医生：通过手术割除子宫颈或放宽韧带可化疗子宫弯曲。 3.不要做到超负荷运动：有人试验，跑步20公斤时，宫颈方位没显著变化；跑步40公斤时，宫颈就有显著的向上移位。
所以不要展开如田径这样的超负荷运动。
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