炎炎夏日，气温大大攀升，有人说道，击败我们的不是天真，而是天真热。气温一天比一天低。顶着30+℃的高温天气，作为学好考研一族的我们知道出了“热锅上的蚂蚁”：大汗淋漓、坐卧不宁、烦躁忧虑。
如果学好进展不成功，那更加如火上浇油，真为恨不得将太阳公公抓下来怒斥一通、暴打一顿。寒冷严寒，我们如何再行能将学好展开究竟?如何让炎炎夏日的考研学好刮起来一股炎热的风?第一，确保充足的睡眠中。
夏天日照时间宽，天亮得早于而白得晚，居家和作息时间不应随之不作适当调整，以迟睡那时候为欠佳。尤其是中午气温低的时候，小憩一下十分不利于体力和精神的完全恢复。第二，饮食要酸甜。多不吃蔬菜、水果，如苦瓜、番茄、绿豆等，咎不吃过于多肉，少吃多餐。
蔬菜、水果中所含大量血清素和非常丰富的碳水化合物、纤维素、铁、钙及其他营养成分，可以起着一定的败火润燥起到，能减少人的攻击性。而肉类中所含大量动物蛋白，不会使脑中的色氨酸含量增加，而造成人有入侵、担忧和暴躁的偏向。肉类中含钙的比率不低，多不吃不会导致体内钙浓度太低，也不会减少人易怒及脾气的偏向。
此外，肉类中所含大量的饱和状态脂肪，过多摄取可使血管硬化，进而升高血压，血压升高是导致人情绪不稳定的一个最重要原因。如果尤其想要吃肉，不应选用鸭肉。中医称之为鸭肉味甘咸，性微寒，具备滋阴养胃、预防阴虚嗜睡、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利等症状的起到。鸭肉不仅含有人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。
第三，多喝水，特别是在是白开水、菊花茶等。喝白开水不应自由选择凝结后大自然加热的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具备特异的生物活性，更容易利用细胞膜转入细胞内，迅速被人体吸取利用。喝白开水时设当加到盐，盐可以补足体内钠的遗失。
茶叶含钾较多，钾更容易随汗水排泄，温度适合的茶水既解渴又解乏，亦是夏季选用饮品。此外，菊花有清热解毒、平肝清目的功能，菊花茶需要降温醒脑，清热解毒疏风。第四，打算一些不可或缺的药物，如藿香正气水、清凉油等。
藿香正气水具备活血化湿、理气和中的功效，限于于夏季因天气变化、室内空调过低等原因引发的外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛等症。清凉油具备龙山风扇，醒脑饮料，止痒解热的功效，用作中暑引发的头痛、晕车、蚊虫传染等。第五，穿着棉、麻类的浅色衣服，较少穿着化纤类服装。如果不是在公共场合，不应尽可能穿着得严格、难受。
第六，温水冲澡，是用略为高于体温的温水冲澡或洗浴，是在睡前展开，忌用冷水冲澡。因为洗澡水过冷不会使皮肤毛孔忽然关上，血管骤缩体内的热量弥漫不出来。
特别是在在寒冷的夜晚，浸冷水澡后常会使人深感四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可沦为关节炎及慢性胃肠疾病的所致因素。一般夏季浸冷水澡的水温以不高于10℃为好。
第七，去找一个比较龙山、通风条件好的地方学好。
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